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憤懣やるかたない時は寝ればいい。歳食って体力がなくなったから、ムカムカしてても布団に入ればスヤァと眠れてしまう。
そんな風に暮らせる今はいいけど、そのうち路上に追い立てられたりして迂闊に眠れなくなる時代が来るかもね。
そんな事をグルグル考えて時間を浪費するなら眠ってしまえ。悩んでも解決しない事に囚われるのは無駄な事。仏教ではそう言うだろう。元気いっぱいで眠れなくても座禅の訓練でいつでも意識をリセットしたり感覚を遮断したりを可能にする実践的な面が仏教にはあると思う。その手法のみを真似るのがマインドフルネスだろう。
あ、寝る前にゲームのスタミナ消費しないと。
ダメだこりゃ。