これはまじ。誰にも見れない・愚痴を叩きつけるアウトプットの場所はあった方がいい。それだけで落ち着く時はあるよ。ただ、「見た相手が状況分からなくてもいいからただ誰かに話を聞いて欲しい」というパターンもあったりするね。
@H2N_moon_ 一度だけじゃ効果は微妙かもしれないけど、そういう癖をつけておくといいかも。それを繰り返すと感情を文字で表現するトレーニングにもなるし、そのうち、自分はどうするべきだったのか・相手にどうして欲しかったのか が見えてくる。(実体験によるものです)
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