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経験上、自己肯定っていきなりは難しいんじゃないかな…。自己啓発系見てもすぐには実践出来ないものだし、何かあったらすぐ凹んじゃう。いつも通りになっちゃう。
だけどちょっとした「できた！」からでいい。
そしたら「できた！」を積んで経験積んで「これはできなかったけどこれはできた」「じゃあ次はこうしよう」って気持ちが生まれる。
気持ちに余裕が出来る。
そうしたちょっとした日々の積み重ねで、築き上げれば、いいんじゃないかな…。