リーガン美香<p>30日でシックスパックのアプリ、前回は最後の一週間は強度弱くしたけど、今回は2ヶ月強で最後まで標準の強度でできた。そして新たな周回、今回は最初から回数増やしたりダンベル重くしたりしてみてる。<br />50代半ばでも筋力はアップできると確信できたし、筋トレはもう習慣になったと言っていいかなあ。<br /><a href="https://toot.blue/tags/%E3%83%9E%E3%82%B9%E4%B8%BC%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E9%83%A8" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>マス丼筋トレ部</span></a></p>