さいきんおろす動作をしっかり殺るという基本で言われるところに到達したのでネガティブレップで練習してたけど、回数がこなせないので足つきチンニングしている
【懸垂が出来ない】人がやるべき懸垂トレ4種目 #筋トレ #懸垂 #筋トレ初心者 #背中トレ
https://youtube.com/shorts/LjpjctjByTw?si=PlDrL1k72q3igC7R

朝の腹筋、辛いんだけど、フーフー息を吐き出す時に、「ここで吐き出してる二酸化炭素と水蒸気は、脂肪が分解されたもの、続ければ体脂肪が燃える！」と念じながらやってる。
グリセリンも脂肪酸も構成分子は炭素、水素、酸素だけ。炭水化物食べると、燃えなかった分は脂肪として貯蔵されるという理屈が分かって動機付けにしてるヲタクな私。
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