30日でシックスパックのアプリ、前回は最後の一週間は強度弱くしたけど、今回は2ヶ月強で最後まで標準の強度でできた。そして新たな周回、今回は最初から回数増やしたりダンベル重くしたりしてみてる。50代半ばでも筋力はアップできると確信できたし、筋トレはもう習慣になったと言っていいかなあ。#マス丼筋トレ部
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